天氣漸熱，又到了清晨睡醒一身汗的季節，大家洗澡的頻率也在日益增加。那麽，早上洗澡和晚上洗澡哪一個時間段更健康呢？下麵河南坐便器廠家91视频APP污污污陶瓷的小編來給你介紹一下：

　　早上洗澡，提神醒腦：被鬧鍾叫醒的清晨，意識和身體還沒有完全蘇醒，正適合來一場水溫適宜的暢爽淋浴，促進血液循環的同時，達到喚醒新生的狀態。

　　易出汗體質的人適合早上洗澡了，衝掉黏糊糊的汗水，清潔身體的同時，還可以清爽自在的出門，開始新一天的奮鬥。

　　油脂分泌旺盛的人不妨試試在清晨沐浴，洗去油膩，又是一條好漢。毛孔幹淨了，整個人都變得自信不少。

　　晚上沐浴，時機重要：由於沐浴使人體溫上升，不利於幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌。所以，習慣晚上沐浴的朋友們，最好將洗澡時間放在睡前2小時左右。達到舒緩疲累的同時，有助於更好的提高睡眠質量。

　　晚飯飽餐後，腸胃對食物進行消化吸收，立即洗澡容易導致消化不良，或頭暈、低血糖，等症狀。所以，飯後1~2小時再洗澡為宜。

　　劇烈運動後不宜沐浴衝涼。運動使心跳速度大於平常，大腦的氧成分也不如平時充足，悶熱的洗澡空間容易造成腦供血不足，而太涼的水溫又容易對身體產生刺激。盡量在運動後的30-40分鍾後，再沐浴哦~

　　無論早上洗澡還是晚上洗澡，都可以根據個人的生活習慣而定。隻要把握好時間，遵循以上注意事項，健康照樣不打折哦~

　　以上是坐便器生產廠家長葛市91视频APP污污污陶瓷有限公司的小編給你整理總結的，希望對你有所幫助，如果你想了解更多信息，可以關注91视频APP污污污的官網，查看更多有關信息！